养生会馆，淋巴按摩和淋巴引流是怎样操作的？
众所周知，淋巴是我们人体最重要的部位之一，是帮助排毒的好手。如果淋巴不能自行解毒，那么，身体一定会出现很多不适的症状，甚至是生病，对此，风情spa会馆美丽的按摩师就讲解了淋巴排毒的方法以及淋巴引流的一些技巧。
首先，我们来看看淋巴排毒的方法
1、可以用双手的食指从下巴顶部开始，沿着轮廓滑动到耳朵底部，重复此三遍。
2、按摩颈部一侧的淋巴结，可以更好地促进废物的排出。颈部侧面的淋巴系统从我们的耳朵后面到肩膀。我们需要从耳朵后面的穴位开始按摩，从上到下按压。肩胛骨，注意，这里需要停顿几秒钟，然后放松，反复做五次，最好在淋浴时做这个按摩。
3、锁骨淋巴结按摩可以激活体内的新陈代谢。可以用另外四个手指的垫子由内向外按摩，直到到达肩胛骨，还需要停顿几秒钟放松，重复五次。
4、可以按摩耳后的淋巴穴位。按摩这个穴位可以更好地促进多余水分的排出。此外，耳后还有一个大淋巴穴位。当您用力按压时，您会感到酸痛并经常按压。同样的穴位还可以刺激淋巴腺，更好地促进毒素的排泄。这样做时，注意将注意力集中在指尖，几秒钟后放松，再次按下，重复此动作五次。这个动作平时都是可以做得。
应如何进行淋巴引流呢？风情spa会馆美丽的按摩师给出了以下讲解：
腋下淋巴引流：在右手腋下的腋窝凹陷处，用右手拇指外侧四指的指垫连续轻按七次，然后换手重复同样的动作。
腹部淋巴引流：左右手重叠，左手的心脏压在右手背上，从心脏的下缘，顺时针方向按摩腹腔。动作要缓慢而有节奏，平均每2秒1拍最合适。
脚背淋巴引流：在脚背的食指和无名指交界处，用双手拇指按压，向上滑动至脚背上缘。重复这个动作三遍。
小腿淋巴引流：双手抱小腿呈圆形，四指在前，拇指在后，从下往上滑至膝盖。重复这个动作五次。
从膝盖后部淋巴引流：双手呈环状自下而上扣住膝盖，掌心朝上，与向上划的方向相反，四指在后，拇指在前，四指轻轻按压膝盖后的凹陷处，然后滑到你的大腿。重复这个动作五次。
大腿淋巴引流：继续最后一个动作，用拇指施力。从膝盖上缘开始，每2厘米轻压5秒，然后松开再向上移动，重复按压，直至到达腹股沟区域。
首先，我们来看看淋巴排毒的方法
1、可以用双手的食指从下巴顶部开始，沿着轮廓滑动到耳朵底部，重复此三遍。
2、按摩颈部一侧的淋巴结，可以更好地促进废物的排出。颈部侧面的淋巴系统从我们的耳朵后面到肩膀。我们需要从耳朵后面的穴位开始按摩，从上到下按压。肩胛骨，注意，这里需要停顿几秒钟，然后放松，反复做五次，最好在淋浴时做这个按摩。
3、锁骨淋巴结按摩可以激活体内的新陈代谢。可以用另外四个手指的垫子由内向外按摩，直到到达肩胛骨，还需要停顿几秒钟放松，重复五次。
4、可以按摩耳后的淋巴穴位。按摩这个穴位可以更好地促进多余水分的排出。此外，耳后还有一个大淋巴穴位。当您用力按压时，您会感到酸痛并经常按压。同样的穴位还可以刺激淋巴腺，更好地促进毒素的排泄。这样做时，注意将注意力集中在指尖，几秒钟后放松，再次按下，重复此动作五次。这个动作平时都是可以做得。
应如何进行淋巴引流呢？风情spa会馆美丽的按摩师给出了以下讲解：
腋下淋巴引流：在右手腋下的腋窝凹陷处，用右手拇指外侧四指的指垫连续轻按七次，然后换手重复同样的动作。
腹部淋巴引流：左右手重叠，左手的心脏压在右手背上，从心脏的下缘，顺时针方向按摩腹腔。动作要缓慢而有节奏，平均每2秒1拍最合适。
脚背淋巴引流：在脚背的食指和无名指交界处，用双手拇指按压，向上滑动至脚背上缘。重复这个动作三遍。
小腿淋巴引流：双手抱小腿呈圆形，四指在前，拇指在后，从下往上滑至膝盖。重复这个动作五次。
从膝盖后部淋巴引流：双手呈环状自下而上扣住膝盖，掌心朝上，与向上划的方向相反，四指在后，拇指在前，四指轻轻按压膝盖后的凹陷处，然后滑到你的大腿。重复这个动作五次。
大腿淋巴引流：继续最后一个动作，用拇指施力。从膝盖上缘开始，每2厘米轻压5秒，然后松开再向上移动，重复按压，直至到达腹股沟区域。
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