【2022探店】南京男士私密spa休闲会所,体会满满!

男士养生要常揉的三个部位

现代男性，生涯和工作压力都很大，常常会感受“身体被掏空”。跟着年纪的增加，身体种种性能显著降落，尤其是常常有应酬的男性，更深有体验。男士养生也同样主要！养生专家建议：男性常常搓以下三个部位，可更利于身体康健喔！

1、搓面部

在疲惫时搓一搓脸，不仅面部惬意，并且眼睛豁亮，感受神清气爽。搓脸的利益不仅在于伸展面神经和心情肌，更主要的是可防止面神经炎、视力减退、防备伤风。

搓脸时的轻重以本身的感受而定，但最好稍重一些;搓脸时的速率以每秒一次为宜。逐日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感受为止。干性皮肤的人在搓脸时伎俩不要太重，速率也不要过快，以免搓伤皮肤。

2、搓腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医以为，腰眼居“带脉”，是肾脏地点部位。肾喜温恶寒，常推拿腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医养生以为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏浚带脉和强健腰脊，并且还能起到固精益肾和延年益寿的感化。

推拿时，两手对搓发烧，紧按腰眼处，稍停片晌，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，天天迟早各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转推拿腰眼处，每次5分钟阁下。

3、搓脚心

人体在脚心上反射区较多，常常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

详细做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发烧;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以本身恬静为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的要领搓。

为了有一个康健的身体来应对生涯和工作带来的压力，学会养生也是男士们的必修课！一个好的身体也能让男士们以更好的应对生涯和工作！