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养生到底是养什么？
所谓生，就是生命、生存、发展之意；所谓养，即调养、保养、补养之意。养生，就是指通过种种要领颐养生命、加强体质、防备疾病，从而到达延年益寿的一种医事流动。总之，养生就是调养我们生命的意思。
一，养生就是养气血
人体康健主要的就是“气血”二字，《黄帝内经·素问》说：“人之全部者，血与气耳”
《景岳全书》说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺;阴主血，故血盛而形强。人生所赖，维斯罢了。”先贤说：“气血盈，则百病而不生。”我们身体的统统疾病，都是气血泛起题目而导致的。小到发热、伤风，大到肿瘤、血栓，这些疾病发生的重要缘故原由都是气血不畅、气血不足。
二，养生注意经络畅通
养生主要的一点就是养气血。气血通调则身体无恙，百病不生;气血不调则怪病不休，痛楚不胜。统统人体的康健题目都是由气血不畅、气血不足导致的;全部身体题目的调治都要靠通畅气血、补足气血来实现。
那么，我们该怎么做才气让气血顺畅运行，不泛起逆转呢?这个就得从经络来说了。我们知道，气血运行的通道时经络，气血若是运行不畅，就会堵在那边，这时间是要将堵塞的经络买通。以是，中医夸大的一个词就是“疏浚经络”。
三，养生正视脏腑均衡
除了气血、脏腑也很主要，若是一小我私家恒久超负苛工作、过度劳顿、生涯不纪律等，就一定会气血不足，那能供应五脏六腑的动力和能量也会不敷，脏腑为了维持正常的生命流动，必需超负荷运转，一天两天没有题目，时候久了，损伤泛起，经络欠亨，脏腑功效虚弱，身体内部环境一片混乱，那时我们的身体既没有力量实时清算内部的毒素，又缺乏能力抵御外来致病因子的侵袭。因而，生病也就成了料想之中的事变。
总的来说，养生，就是一调气血，二养脏腑，三通经络，五脏六腑都需要气血的滋养，经络的畅通，才气正常的工作;而充足的气血则有赖于康健的五脏来提供。以是说康健的基础在气血，要想身体康健，就必需气血充足、经络疏浚、脏腑均衡。
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