秋天吃丝瓜好处多，丝瓜的食用功效

　　丝瓜是一种营养美味的蔬菜，口感丝滑、含有丰富的维生素、植物纤维、蛋白质、以及微量元素等营养成分，具有极高的食用价值和保健功效，那么大家知道丝瓜的食用功效具体都有哪些吗?马上来为大家介绍一下吧!

　　丝瓜有哪些食用功效?

　　1、缓解便秘

　　丝瓜也能够提高新陈代谢的速度，有效的促进消化液的分泌，同时还能够促进人体肠道的蠕动，有利于大便的排出，有效的缓解便秘等症状。

　　2、美容养颜

　　丝瓜中含有丰富的维生素，能够淡化黑色素以及防止黑色素的沉积，大家可以将丝瓜榨汁直接敷在局部皮肤处，能够起到美白祛斑的效果，也可以喝一些丝瓜汤，能够达到美容的作用。

　　3、清热排毒

　　丝瓜也具有祛火的效果，尤其是在夏季和秋季，是非常容易上火的，不少朋友们会出现上火、口干舌燥等症状，可以喝丝瓜汤，能够及时的排出人体内的热气，同时还能够排出人体内的毒素。