男性血压低症状有哪些？教你如何改善

　　在现在的社会中，低血压是一种非常常见的疾病。低血压一般分为两种，分为生理性低血压和病理性低血压，常见症状有头晕，头疼，严重的话也有可能休克。 熬夜和喝太多酒的人更容易患低血压。 那么是什么原因导致低血压？ 男人低血压有什么症状？有该怎么改善呢？

什么是血压低

　　低血压是指成人长期血压低于90/60 MMHG，常见的有生理性低血压和体位性低血压。前者主要是体质较弱的女性和知识型工作者。一般症状不明显，但累时较重，头晕，健忘，也可能出现心脏受压迫前的区域。

　　直立性低血压和体位性低血压，常在卧床，蹲下突然站立或长时间站立，此时会出现短暂的缺血症状，如头晕。虚弱性低血压应避免偏食，预防和控制饮食要荤菜搭配，应含有蛋白质，铁，叶酸和维生素B12多的食物，加强运动可以调节血压。

血压低的症状

　　体位性低血压是从仰卧到直立或长时间站立的突然变化。 它通常发生在起床后的早晨，眼睛发黑，头晕，这在40至70岁的男性中更为常见; 症状性低血压：由某些疾病或药物引起，以及慢性营养不良; 体质性低血压：一般伴有体质虚弱，家族病史，部分无任何症状，部分疲劳，健忘，头晕，头痛，心悸，甚至晕厥，或心脏等压力感之前的症状; 许多患者伴有头痛，头晕，胸闷，疲劳，注意力不集中，睡眠不足，食欲不振，脚肿胀等症状。

血压低怎么办

　　1、加强运动。根据环境条件和自身身体状况来选择运动，如太极拳，散步，健美操。

　　2、调整食物； 低血压每天早上可以喝一些淡盐白开水，或吃少许咸的食物来增加饮水量，从而可以提高血压；适当多吃盐可以增加血压，改善头晕，嗜睡和虚弱。但盐摄入量不宜过高;在多喝水的同时，更多的水进入血液会增加血容量，从而增加血压。

　　3、增加饮食营养，多吃温暖的肾食;多吃鸡肉，鸡蛋，鱼，奶酪，牛奶等易消化的蛋白质食物，多吃多餐。多吃莲子，桂圆，大枣，桑椹等水果。这些食物滋养心脏和血液，脾脏和大脑。