适合秋分喝的养生汤有哪些，错过就要再等一年！

　　秋分是天气变化最快的一段时期，此时也是养生的一个重要时间段，在秋分期间，我们需要做好养生工作，这样对于疾病的预防也很有效果。

　　而养生不可错过的就是食疗，今天三顶养生网给大家带来了几个适合在秋分喝的养生汤，为了自己的身体健康，趁早喝起来!

莲藕排骨汤的做法和功效

　　材料：莲藕、排骨、黄酒、生姜、葱、盐

　　做法：

　　1、将排骨洗净后切段，然后放入开水中，焯去血水后捞出备用;

　　2、将莲藕洗净后切片，生姜洗净切片，葱洗净切段备用;

　　3、将莲藕片同排骨块一起放入炖锅中，然后啊计入适量黄酒、姜片、葱段，大火煮开后转小火炖至肉烂，加入适量盐调味即可。

　　功效：健脾益气、滋阴养胃，对于秋燥有很好的缓解。

无花果排骨汤的做法和功效

　　材料：排骨、无花果干、玉米、胡萝卜、盐、香菜

　　做法：

　　1、将排骨洗净后切段，然后放入开水中，焯去血水后捞出备用;

　　2、将玉米洗净后切块，胡萝卜洗净去皮切块，无花果干洗净后用水浸泡一会捞出备用;

　　3、将排骨、玉米块、胡萝卜块、无花果干一起加入炖锅中，加入适量清水，用大火煮开后转小火慢熬1小时左右，加入适量盐调味即可关火，然后撒上一些切好的香菜点缀即可。

　　功效：清热解毒，止咳润肺，补体养虚，对于秋季咳嗽有很好的缓解作用，同时还可以提高身体免疫力，降低疾病的发作率。

冬瓜老鸭汤的做法和功效

　　材料：冬瓜、芡实、老鸭、生姜、陈皮、盐

　　做法：

　　1、将老鸭处理干净后，将尾部去掉备用;

　　2、将冬瓜去皮后洗净切块备用;

　　3、将芡实洗净，陈皮洗净，生姜洗净切片备用;

　　4、将处理好的鸭子放入炖锅中，然后加入姜片和适量水，用大火煮开后，加入芡实和陈皮，然后转小火煲煮一个小时后，加入冬瓜块，继续小火煮一个小时左右，加入适量盐调味即可

　　功效：清热滋阴，养胃生津，润肺益气。