美容计划表_如何准时美容

当你面对暗黄的脸，持续的色斑，粗糙的皮肤，你选择用化妆品掩盖，用护肤品拯救；还是美容院微整形？这些都不是长久之计。只要坚持美容计划表，就可以由内而外的变美。以下是24小时美容计划表。

子时（23点1点）就睡觉，没有黑眼圈

人体的十一个器官都是靠胆囊生长的。如果胆囊长得好，人的状况就会好一些。俗话说，脑子和胆汁一样清楚。我们可以看到勇敢的重要性。如果你想在早上醒来，头脑清醒，面色红润，没有黑眼圈，那就好好睡一觉。

因为此时胆经正处于高峰期，胆汁需要新陈代谢，所以人可以睡个好觉，有新意。有些女孩喜欢夜生活，她们总是在学校熬夜。第二天，他们经常感到头晕目眩，脸色苍白，一双“熊猫眼”出现了。不想当熊猫，那就趁年轻好好睡一觉。

丑时（1点3点）睡得香，脸上不长斑

很多女生长得丑就不睡觉，容易脸上长斑。这时因为肝经最旺盛，肝脏需要完成代谢。人不睡觉，肝脏就要输出能量来支持人的思维和行动。旧血不能消除，新血也不产生，就会变得苍白、懒散、躁动，斑点又暗又长。另一方面，对于脸上长斑的女生，可以通过在一个难看的时间睡觉来改善面部斑。

寅时（3点5点）睡得熟，面红精气足

“肺满脉”。当肝脏变丑时，它会产生新的血液，新鲜的血液流向肺部，肺经在印石蓬勃发展，促进各种器官的血液循环。

养生方子：这个时候睡得好，早上就会面色红润，精力充沛，否则就会无精打采。

卯时（5点7点）大肠蠕，最佳排毒时

“肺和大肠在外，在内”。在印石，肺促进了足够的新鲜血液充满全身。然后在石矛，人体的清道夫大肠开始兴奋地工作，开始吸收食物中的水分和营养，排出渣滓的过程。

养生药方：早上起床，养成良好的排便习惯。你体内的毒素会很容易排出，你的外表会更漂亮。

辰时（7点9点）吃早餐，营养身体安

人7点吃早餐最容易消化，这个时候吃不会发胖。早餐可以安排粥、麦片、蛋糕等温和养胃的食物。

如果早餐吃了容易生气的东西，会引起胃火过旺，会导致口干、唇裂或酸痛等问题。所以不要单纯依靠口红等化妆品来保护嘴唇，要吃一些清胃火的东西，让嘴唇从根本上看起来饱满湿润。

巳时（9点11点）脾经旺，造血润唇红

“脾主运化，脾主血”，即脾是消化、吸收、排泄的总调度，也是人体血液的先导。“脾开其口，光辉在唇”。脾脏功能好，消化吸收好，血液质量好，会让嘴唇看起来红润。血气不足，嘴唇会变白；如果你的嘴唇是黑色和紫色的，这意味着寒冷进入脾经。

未时（13点15点）分清浊，饮水能降火

小肠有清浊的作用。水归于膀胱，渣送往大肠，精送往脾。有的女生感觉肚子上的肉越来越多，但是找不到原因，大概是因为小肠出了问题。

养生方子：这个时候多喝水可以降火，让小肠变好，在不刻意减肥的情况下变瘦。

申时（15点17点）津液足，养阴身体舒

膀胱储存水和体液。水被排出体外，体液在体内循环。肾实人体温偏热，尤其是阴虚者。

养生处方：适当的活动有助于体液的循环。阴虚者此时宜饮泻火茶。

酉时（17点19点）肾藏精，纳华元气清

肾含生殖之精，五脏之精。肾是先天之根。泻火排毒后，肾进入一元存精期。

养生药方：此时不宜大量饮水，也不要服用强壮剂

养生方子：这个时候要保持好心情，看书，听音乐，或者做SPA。总之就是要放松，释放压力。

戌时（19点21点）护心脏，减压心舒畅

三交有主持齐国、疏通水路的职能。石海三焦通脉，石海人睡觉，脉可以调理。

养生药方：如果这个时候不想睡觉，可以听舒缓的音乐，看书，看电视，练瑜伽，但最好不要超过10个小时。

边肖认为，如果你能按照上述时间表护肤并按时睡觉，你的皮肤将不再需要依赖化妆品。