松花粉有什么作用_谁不能吃松花粉

谁不能吃松花粉？松花粉有许多功能和好处。经常吃它对你的健康非常有益。松花粉虽然很好，但不是每个人都能吃。那么谁不能吃松花粉呢？以下小系列，供大家介绍。

松花粉是马尾松、油松或其同属的花粉。4-5月开花时，采摘雄球根，晒干，擦掉花粉，去除杂质。别名：松花和黄松(《唐本草》)。主要产于云南、浙江、江苏、河北、辽宁、吉林、湖北等地。松花粉作为松树的遗传物质，除了蛋白质、脂肪、糖等一般营养物质外，还含有维生素、微量元素、黄酮类、酶类、脂肪酸、辅酶等200多种营养物质和生物活性物质。现在我们来了解一下松花粉和人体健康的十二大神奇功效。

1、抗疲劳

松花粉可以直接补充营养，也可以通过改善消化功能从食物中吸收营养，从而为身体补充能量，增加耐力，防止疲劳。松花粉还可以调节神经系统，缓解精神和工作压力，缓解各种负担和中老年人带来的疲劳。松花粉可降低体内乳酸水平，适用于加班工人、准备考试的学生、赛前的运动员等。

2、抗衰老

松花粉中所含的微量元素、黄酮类、精氨酸、维生素C、E、胡萝卜素和硒能清除体内自由基，增加抗氧化酶(如铜、锌超氧化物歧化酶等)的活性。)，抑制脂质过氧化，消除老年斑，延缓细胞衰老。

松花粉之所以能使人焕发青春，是因为它的各种活性营养物质相互作用，调节全身机能，使身体组织保持青春活力，使智力保持明亮，从而延缓衰老，延年益寿。

3、护肤与美容

松花粉富含氨基酸、全天然维生素和各种酶，能增强皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。维生素C、E、B族维生素能激活细胞，清除自由基，阻断黄褐斑、蝴蝶斑，消除皮肤黑色素，减少和去除痘痘，使皮肤白皙美丽；同时对头发的增亮也有很好的效果。

松花粉对皮肤病有很好的治疗作用。完整的松花粉吸水性强，能祛湿、收敛、止血。外用可祛风止血、提神消炎，对皮肤无刺激、过敏等副作用。可用于治疗湿疹、脓疱疮、皮肤糜烂、湿淋淋、外伤出血、尿布皮炎等。特别是对婴儿的皮肤和身体的护理，预防和治疗婴儿皮肤湿疹，疗效好，见效快。

松花粉可有效防治老年人皮肤瘙痒，还可防治褥疮。

4、控制体重

松花粉营养均衡，富含纤维，热量低，72.5%的脂肪酸为不饱和脂肪酸。通过与维生素E的协同作用，可以双向调节胆固醇，使肌肉强壮匀称。

松花粉中的纤维素含量高达29%，能产生饱腹感，减少食物摄入，避免营养过剩;病，一方面抑制和延缓脂肪代谢过程中淋巴中胆固醇和甘油三酯的吸收；同时，纤维素能促进肠道功能，加速粪便排泄。解放军总医院与德国合作进行的研究和实验证实，松花粉可使粪便胆固醇排泄量增加0.8倍，甘油三酯排泄量增加2倍，十多种脂肪酸从碳12到碳22的排泄量最多增加7倍左右。

松花粉中的卵磷脂也加速身体脂肪的燃烧，它的利尿特性也有助于减肥。

无论是汉代的《神农本草》还是唐代新修的《本草》，都记载了长期服用松花粉是服用松花粉的必然结果。

5、健脑益智

脑细胞比其他体细胞更敏感，其功能总是受到营养的影响。

松花粉富含易吸收的蛋白质、氨基酸和卵磷脂，以及维生素、糖类、各种微量元素和核酸，能滋养大脑和神经系统，为大脑提供能量，使其快速思考，集中注意力，提高记忆力，长时间学习工作不累；还能改善睡眠，缓解烦躁，缓解压力，调节情绪，对孩子的智力发展，克服多动症，提高学生成绩有很大帮助。对脑动脉硬化、老年痴呆症引起的说话迟缓、抑郁、偏心、健忘也有好处。

6、心脑血管养护

心脑血管疾病是由脂质代谢失衡、血脂和胆固醇含量高引起的。松花粉营养均衡，富含纤维，热量低，其中72.5%的脂肪酸为不饱和脂肪酸，可与维生素E协调，双向调节人体胆固醇。

松花粉中29%的纤维素一方面可以减少食物摄入，另一方面可以抑制和延缓胆固醇和甘油三酯的吸收；同时，松花粉加速粪便排泄，排出多余脂肪。解放军总医院与德国合作进行的研究和实验证实，松花粉可使粪便胆固醇排泄量增加0.8倍，甘油三酯排泄量增加2倍，从碳12到碳22的十多种脂肪酸最多增加7倍左右。

松花粉中的卵磷脂能加速脂肪燃烧，镁能激活酶系统，类黄酮能降低血脂和胆固醇；各种维生素能增加血管壁弹性，鹿丁能增加毛细血管通透性，改善心脑微循环。食用松花粉可以加强新陈代谢，增加脑细胞活力，调节内分泌系统，降低血脂水平，改善心脑微循环，预防和辅助治疗心脑血管疾病。

7、调整肠胃功能

松花粉天然含有近百种酶和人体所需的所有矿物质，能促进胃肠蠕动，促进消化吸收

ong class="keylink">食欲不振、胃肠功能紊乱有明显调节作用。

松花粉中的镁及维生素B6，可镇静不随意肌，消除不随意肌痉挛引起的便秘。

松花粉中的泛酸可保护肠道粘膜，愈合溃疡，对胃溃疡、十二指肠溃疡、萎缩性胃炎、腹泻、肠炎等有很好的修复作用，特别是患者对治疗上述疾病的药物过敏或产生抗药性的时候。

8、保肝护肝

肝脏是人体蛋白质最多的脏器，蛋白质不足易形成脂肪肝，进而发展肝硬化、肝癌。松花粉含有丰富的胆碱，胆碱乙酰化形成乙酰胆碱，可促进磷脂的合成，有效地抗脂肪肝。松花粉中的游离氨基酸，特别是蛋氨酸，是肝脏的特效药；黄酮类对肝脏也十分有益。

松花粉能促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，防止肝病发生。.松花粉还能提高免疫功能，促进肝脏解毒，对肝细胞有很好的保护作用。

此外，松花粉可预防过量饮酒造成的肝脏伤害，有助于受伤肝脏功能的康复。

9、防癌与抗癌

松花粉营养完全而平衡，可防止癌细胞因营养失衡，免疫力低下而发展成癌症；松花粉可帮助已病患者快速恢复体力，增加抗病能力。

松花粉含有多种有效抗癌物质，如β-胡萝卜素、ＶＥ和微量元素硒、锗、多糖类等，它们协同作用，双向调节低下或亢进的免疫功能，增强细胞的解毒能力，可加强肌体对致癌因素的抵抗力。

放化疗对造血系统、消化系统及免疫系统危害很大，松花粉能迅速进入血液提高免疫系统活力，消除放化疗的毒副作用，如疲劳无力、厌食呕吐、泻痢及泌尿紊乱、头疼失眠、心动过速、发热出汗、脱发等。松花粉含有丰富的维生素、活性酶、生物素、微量元素等活性物质，可以协调肠胃功能，刺激骨髓造血，增加细胞解毒能力，使受到损伤的器官恢复正常。

10、消化及吸收不好

常吃松花粉，可以吸收足够的维生素B1，刺激消化酶的产生，增加食欲。对于顽固性便秘及泻痢，松花粉中含有足够的维生素B6、矿物质镁、蛋氨酸成分，能扼止因紧张造成胃肠痉挛所引发的便秘，防止因胆碱分泌不足造成的结硬大便便秘；松花粉中亦含有抗生素及生长物质，可控制大肠菌，沙门氏菌等，可用来治疗便秘和泻痢的毛病。

11、青春痘

松花粉供应大量的维生素、矿物质锌和镁，对青春痘和其他皮肤病，如头皮屑、化妆过敏等都有很好的功效。维生素A可滋养毛孔，维生素B6可以改善皮肤品质，维生素B2可以促进饱和脂肪酸的代谢，使皮肤不再油腻，减少青春痘的发生。皮肤斑点如黑斑、雀斑、皮肤炎等都是因为细胞不健康，新陈代谢和排毒的功能受阻之故，松花粉可促进新陈代谢机能，恢复皮肤健康，消除皮肤上的斑点。

12、生长迟缓，智能不足

松花粉中有“生长因子”。可促进儿童生长发育，松花粉中含有大量氨基酸，能促进大脑皮层的发育生长，能提高智商。

此外，松花粉尚具有使女人肌肤娇嫩，使老年人延年益寿之功，对清除口臭，气喘病、痔疮、宿醉都有治疗之实列；对扁平疣、皮屑过多、脚气病、放化疗和术后的恢复都表现出明显的效果。

什么人不能吃松花粉

什么人不能吃松花粉?松花粉含有大量的维生素、微量元素等，不少人当保健品日常食用。但是，松花粉属于花粉类，不是人人都适合吃的。那么，什么人不能吃松花粉呢?一起来看看下面的介绍。

什么人不能吃松花粉

1、花粉过敏者。

2、想要减肥的人，花粉多含有雌激素，多吃可是人变胖。

3、怀孕的女士最好不要吃。

吃松花粉的注意事项：

1、现代医学研究证实，松花粉本身没有任何的毒性和有害物质，只要是正规食品生产厂家生产的松花粉相关产品，都是可以放心使用的。

2、只是每个人得体质不一样，对同样的食物会出现各种不同的反应，因为松花粉是花粉类物质，像对花粉类物质过敏的人群就应该注意了，一定要少量先食用，确定食用松花粉不会有过敏反应后再正常食用。

3、还有的人在食用了松花粉后会出现口渴症状，这也是因为不同人得体质不一样，不是所有人都会出现这种症状的，如果你出现了这种症状，那么直能是停止食用松花粉。

4、不要用温度太高的开水冲调松花粉，因为松花粉重含有大量的维生素和活性酶，冲服时不要用太热的开水，否则会破换这类营养成分，用温水冲服，水温最好不要超过40℃。

5、注意保存，松花粉一定要蜜蜂存于阴凉干燥的地方，一次准备了超过三个月以上的量，为了保证其质量不发生变化，可以把暂时用不上的部分置于冰箱内保存。

什么时间服用松花粉最合适

根据对众多松花粉食用者的统计和观察，无论是保健剂量还是治疗剂量，最好在早餐前空腹喝晚上睡前服用，中午加服的话，在午餐前半小时服用效果最佳。因松花粉其特有的香味，冲服时对味道又比较苦，有些人刚开始食用的时候可能不适应，可以适当调点蜂蜜以改善口感。

有一部分人刚开始食用的时候可能不适应，可以适当调点蜂蜜以改善口感。有一部分人在早晨空腹服用后会感到胃部不舒服，可以先在早餐后服用，逐步适应后再改为早餐前服用。也可以刚开始的时候少量服用，逐步增加用量，最后达到合适的食用量。

怎样鉴别松花粉的质量

首先是看，主要是观看松花粉的颜色。正常的松花粉是淡黄色，或者叫米黄色。如果颜色呈现土黄色，或者其他较深的颜色，即为不正常颜色。造成这种现象的原因有两个，一个是松花粉已经变质;另一个原因是添加过其他物质。

其次是闻，闻松花粉的气味，正常的松花粉带有松树的方向，如果有霉味，或者有微酸味，都是不正常的。

再就是尝，品尝松花粉的味道和是否有杂质。取适量松花粉放到嘴里慢慢咀嚼。正常的松花粉有一定的苦味，破壁后的花粉苦味家中。如果根本没有苦味，肯定有假。如果感觉到有沙粒和尘土等杂质感，说明花粉没有除尘，不干净。

看了以上的介绍，现在你知道什么人不能吃松花粉了吧，不清楚自己是否适合食用松花粉的朋友，可以尝试少量食用，观察无异常后再正常服用。