谁不适合泡脚_泡脚有哪些误区

泡脚?有哪些误区如今，很多人闲着没事就喜欢泡脚。很多人觉得泡脚很简单，但也有一些误解。那么泡脚有哪些误区呢？下面给大家介绍一下。

在家里泡脚，不仅可以节省去“洗脚城”的时间，还可以在了解自己身体状况的情况下，根据医生的建议，自己准备中药药方，然后“对症下药”泡脚。

泡脚治失眠

睡眠烦恼是一件痛苦的事情，不仅导致白天无精打采，还会导致身体状况下降。推荐一种泡脚的方式有助于提高睡眠质量。加鹅卵石磨脚可以提高足浴效果，促进人体静脉的联系，达到沟通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好的改善睡眠。

足浴中加入鹅卵石可以起到类似针灸的作用。睡觉前泡脚，失眠并不担心。

泡脚有助于血液循环

秋冬季节，很多人感觉手脚冰凉，其实是血液循环不畅的关系。热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠。另外，在中医理论上，泡脚对其他全身性疾病也是有益的，比如风湿、关节炎、感冒等常见疾病.只要坚持每天泡脚，就能起到缓解症状的保健作用。

中药泡脚等于吃药

皮肤是人体的器官之一，具有屏障、吸收、分泌和排泄、体温调节、感觉和呼吸等功能。因为它可以自己吸收药物，比如借助热水，更有利于药效在人体内发挥作用。

足是人体经络的汇聚点之一，足内分布着60多个经络和穴位。通过中药对这些穴位的浸泡和刺激，可以调节经络，疏通气血，调节脏腑功能，从而起到预防和治疗疾病的作用。所以有人说“天天泡脚等于吃药”。

中药足浴在中国的应用历史悠久。泡脚可以缓解疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，让人感觉舒适清爽。中药足浴不仅具有促进血液循环的作用，而且在温水的作用下，通过皮肤的强渗透性，可以充分吸收中药成分，疏通骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病养颜美容的作用。但是有些人不适合泡脚。

不适合做足浴的7类人群

1.女性在孕期和经期，因为中药足浴可能会刺激女性的性腺反射区，从而影响女性和胎儿的健康。

2.患有各种严重出血性疾病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等内脏出血，在足部按摩时可能会导致局部组织内出血。

3.适用于各种危重患者如肾功能衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等。因为他们的病情非常不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈的反应，使他们的病情复杂化。

4.一些患有急性传染病、急性中毒和外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔和大出血，可能会延误最佳治疗时间。

5.大怒，大悲，大喜，或者紧张，身体疲劳的人。

6.饭前饭后1小时内泡脚的人。由于足浴时足部血管扩张，血容量增加，胃肠和内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，不利于消化；饭后立即足浴，可减少胃肠道血容量，影响消化。

7.足部外伤、水疱、疥疮、炎症、化脓、溃疡、水肿和严重静脉曲张的患者。

泡脚的误区有哪些

1：水温越烫越好 时间越久越好

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足部按摩不是简单的“热水泡脚”，而是要控制水温，一般维持在38-43为宜。有皮肤温度下降的人，如糖尿病神经病变，要多加注意。因为对外界刺激不敏感，更容易发生烧伤。因此，最好使用带温度控制的足部按摩设备，以防烫伤。

足部按摩时间不宜过长。从热水到冷水是错误的方式，相当于无用的处理。一般以30-45分钟为宜，频率为每天1-2次。

2：一边沐足一边吃东西，很惬意

如今，许多足浴城市提供小吃、水果等服务，让客人可以边洗澡边吃饭。其实这是不健康的。当你太饱了，饿了或者在吃饭的时候，足底按摩会加快全身血液循环，让你感到头晕。避免空腹和饭后立即进行足部按摩。

另外，足部按摩时不宜用力搓揉皮肤，要避开风，直吹。患有发热期传染病、各种传染病、出血倾向、严重心脑血管疾病、极度疲劳、醉酒、局部皮肤感染和损伤者，不宜按摩。

此外，儿童不宜按摩，孕妇应避免使用麝香等可导致流产的药物。皮肤病患者用某些药物熏蒸可以有治疗效果，但必须就医，不宜去公共场所做足底按摩。家里最好用桶泡，采用局部熏蒸。

热水泡脚有什么好处呢

首先，对于感冒发烧引起的头痛，用热水泡脚可以退烧，帮助你摆脱。浸泡约15分钟后，双脚血管扩张，血流不止

另外，如果在泡脚的同时自己用手不断的按摩摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴的话，还有助于降低血压。热水泡脚应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

热水泡脚需要注意，水温并非越高越好，将双脚泡得通红，只会达到反效果。泡脚水最好是以40摄氏度左右为宜，水温太高的话双脚的血管容易过度的扩张，人体内的血液更多的流向下肢，容易引起心脏、脑部、肾脏等重要器官的供血不足问题，特别是心脑血管患者更要注意。另外过高的水温还容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。