太极拳有哪些具体做法

　　一、掤，在打太极的过程中向外或者是向上使得劲都叫掤，两个在打太极的人搭手，有一方做出一副攻势，双手往前推，另外一方逆着对方的劲儿，让对方手不能碰到自己的胸部，同时双手既不能像上又不能向下。

　　二、捋，在打太极的过程中把使向旁边的力叫做捋，这个动作，在太极拳里面是非常常见的，也是一个特别简单的动作，一般来说这个动作人人都会。

　　三、挤，在打太极的过程中给的意思就是受到压迫，向外面的力气。挤主要的目的就是为了让进攻的那一方失去平衡感而离开原来的位置，可以说挤是太极拳里面一个进攻的姿势。

　　四、按，在打太极的过程中把向下使得劲称为按，按这个动作需要做动作的人使出全身的劲儿，这样才能够把动作做好，一般来说，按这个动作是特别难做的，需要初学者花很多的时间与耐心去学这个动作，所以说，学太极的人一定要有耐心和时间。