秋季喝汤有哪些好处，一篇文章告诉你秋季为什么要喝汤！

　　进入秋季之后，此时身体中的阳气收敛，寒气上升，再加上外界环境的刺激，很容易导致寒邪入体，损伤五脏。

　　所以在民间，常有“秋季一碗汤，不用医生帮”的说法，今天就来跟大家讲一讲为什么秋季适合喝汤，秋季喝汤的好处有哪些呢?

为什么秋季适合喝汤

　　1、秋季天燥，人体很容易丧失水分，而喝汤可以有效为身体补充水分和体力。

　　2、秋季是一个天气变化过快的一个季节，在这段时间里，肠胃都会受到一定的影响，而汤中的营养丰富，不仅可以滋养体质，而且汤中的营养成分更利于被身体所消化和吸收。

秋季喝汤的好处有哪些

　　1、滋阴补肺

　　秋季疾病中最常见的就属于呼吸系统疾病了，所以常喝汤，可以有效补益肺气，提高身体免疫力，防止呼吸系统疾病的发生。

　　2、补脾养胃

　　秋季天燥易伤脾胃，所在秋季多喝汤不仅有润燥的作用，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助减少胃肠道疾病的发生。

　　3、补肾强身

　　对于一些体质本身较为虚弱的人群来说，秋季喝汤可以滋阴补肾，强身健体，提高身体素质，减少疾病的发生。

秋季喝汤有哪些注意事项

　　1、要根据自身的身体体质，选择适合自己的汤方。

　　2、尽量避免食用放置时间过长的汤。

　　3、喝汤的同时也要保证营养均衡，所以最好和其它的食材搭配食用最好。

　　4、喝汤调养体质是一个相对较慢的过程，所以需要长时间的坚持。

　　5、喝汤不宜太快，汤的温度不宜太烫也不宜过凉。