凉茶不能随便喝_喝凉茶有什么禁忌

喝凉茶有哪些禁忌？夏天很热，很多人喜欢喝凉茶。其实凉茶是中药的一种，不能随便喝。那么喝凉茶有哪些禁忌呢？以下小系列，供大家介绍。

凉茶的作用一般是清热解毒、除湿生津、清火明目。但是很多人只知道凉茶的一点，却不知道另一点。对凉茶有一些误解。郭美玲博士分析了原因。

误区 、喝凉茶不管体质

天气炎热，酷热难耐。气候异常时，虚火容易上升，即容易上火。各种凉茶深受人们的青睐。凉茶的作用一般用于清热解毒、除湿生津、清火明目等。但很多人只知道其中一个，却不知道另一个；对凉茶有一些误解。

凉茶虽然能减“火”，但不能随意饮用。对于凉茶的饮用，要看个人的体质不同。很多人喝凉茶，不考虑它的功效，结果不能对症状起反作用；尤其是体质差，脾胃虚弱者，更应慎饮。

凉茶在市场上随处可见，通常有两种功能，即清热燥湿，或消除湿热。“祛湿”凉茶是以祛湿为主的同时降火，“清热解毒茶”是全力降火。所以在天气极度潮湿的情况下，去湿量大的凉茶比较适合。

如果感觉身体沉重，腹胀，口黏，大便稀，就是“湿热”病。郭医生说，新加坡人喝凉茶时，往往是清热而不是除湿。所以，即使身体感觉“湿热”，也只喝热茶，同时忘记喝一些具有祛湿作用的凉茶。

凉茶不要喝得太凉。一般可以选择五花茶、薏米水、夏枯草、鱼腥草，都是不错的选择。她说多煮点家常汤其实很好，比如老黄瓜汤，丝瓜汤。

此外，五色甜豆汤也有很好的治疗效果。她说五色豆是指绿豆、红豆、白扁豆、黑豆、黄豆。煮熟后，加入冰糖或糖片制成甜汤，具有清热解毒的作用，对皮肤有益。凉茶的作用一般是清热解毒、除湿生津、清火明目。但是很多人只知道凉茶的一点，却不知道另一点。

误区二、绿豆汤当水喝

天气热，很多人喜欢喝绿豆汤。因为传统医学认为绿豆性味甘凉，有清热解毒、消暑止渴的功效。有些人甚至把绿豆汤当水喝，因为他们急于清火。虽然喝绿豆汤没有明显的禁忌，但是体质弱的人也不要喝太多，最重要的是不要当饮料喝。

体质冷的人，如四肢冷、腹胀、腹泻,松等，不宜常饮酒。吃绿豆会加重症状。还有，为了避免吃绿豆太冷，不用喝绿豆汤，可以选择另外一种吃法，就是吃绿豆粥。做法是米饭和绿豆分开洗，加水同锅煮粥。同时，如果想单独用绿豆煮甜水，一定要煮开，以免吃的太凉，因为绿豆刚煮开开花的时候最凉。

误区三、菊花茶人人皆宜

传统医学认为，菊花茶甘寒，具有疏风清热、平肝明目的功效。所以很多人喝菊花茶就放心了。很多人觉得每个人都合适，其实不然。但是，因为菊花毕竟凉，身体虚弱，胃寒的人不要喝太多。喝菊花茶也要限量。每天冲泡菊花最好不要超过100克。

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中医说“冷饮伤肺”，“冷水伤肾”。喝苦寒凉茶对肺肾不好。尤其是对孩子。孩子和大人不一样，因为脾胃虚弱，受不了寒冷。如果喝成人常用的凉茶，比如凉茶店里的凉茶，太苦太凉，容易伤脾胃。脾胃虚寒，运化不好，容易受潮上火。如果婴幼儿经常饮用凉性过强的凉茶，如五花茶、黄连水、蜡梅等，可能会对其体质产生终身影响，以后难以调养。

喝凉茶有四忌 你了解吗

毕竟凉茶含有中药。即使是平的，喝多了也会伤脾胃，更别说这么多年喝了，会破坏肠道微生态平衡，削弱身体免疫力，增加呼吸道感染、胃肠道疾病、过敏等疾病的几率。所以凉茶不宜长期饮用。

禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶

禁忌二：不宜长时间喝凉茶,口臭、牙龈过多、便秘.这些都是“上火”的症状。喝点凉茶就好。但有时候可能不是这样。呼吸道感染也会导致喉咙痛。便秘可能是胃动力不足引起的。牙齿不好通常会伴有口臭。如果一味喝凉茶，认为凉茶可以治病，可能会耽误病情。

禁忌三：不宜用凉茶来治病

一壶凉茶老少皆宜，一个药方被很多人使用。按照西医理论是正常的，但是在中医里是极其不合适的。中医强调辨证论治。即使喝凉茶，也要根据具体情况使用。不然喝了可能不仅没有效果，还会有副作用。因此，人们应该根据身体素质和症状等因素选择合适的凉茶。