如何从男人脸上看健康_男人脸上的五个健康信号

如何从一个男人的脸上看健康？我们可以从一个男人的脸上看出他的健康状况，那么具体应该怎么做呢？如果男性朋友掌握了这个方法，就知道如何自测健康了。下面介绍一下如何从男人的脸上看健康。

从一个人的脸上，可以看出一个人的精神状态，判断一个人的健康状况。

观测点1：额头

发现：不要以为额头皱纹突然增多是岁月的馈赠。有时候，可能是对男人的警告。

秘诀：前额和其他部位的区别在于，不同的区域代表不同的器官功能。

大脑反应区在两道眉毛之间。如果大脑区域有1字线、11字线、111字线，属于用脑过度，脑循环不畅。长期以来，大脑缺氧会引起头痛、偏头痛、记忆力减退等症状。在抑郁症的情况下，属于大脑供血不足，与心脏供血不足直接相关。

心脏区域接近发育的三分之一。如果有异常，说明心血管功能障碍或精神紧张。这个区域出现小疙瘩或者颜色与正常肤色不符，可以断定短期精神压力比较大。如果出现丘疹或发红、蓝色、紫色、黑色、深色和斑点或色素沉着，则意味着长期心血管功能不佳或长期精神压力过大。

另外，如果额头皱纹突然增多，说明肝脏负担过重。

体贴处方：

1.用手指适当地梳理前额可以减少皱纹，延缓衰老，另一方面也可以缓解压力。建议长期伏案工作或从事剧烈脑力劳动的男性多按摩额头。长期坚持也可以降低心血管疾病的发病率。

2.少吃动物脂肪，多吃清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼。

男性选择：男性要身体健康，经常搓这三个地方

观测点2：眼睛

发现：黑眼圈后少喝水

秘密：中医认为眼睛与肝脏有关，肝脏的功能障碍会导致男性生殖功能障碍。所以有必要提醒一下工作压力大，经常感觉累的男性朋友。如果在短时间内突然出现眼睛干涩、视力模糊等眼部不适，应及时到医院检查治疗，遵医嘱补充或清肝、调和气血、润筋，以免影响性功能。

另外，如果早上醒来发现他眼睛发黑，脸色呆滞，说明他的肾脏负担过重，使体内的水分无法排出，从而形成“熊猫眼”。

体贴处方：

1、饮食要减少盐的量，以免过量摄入水分。

2.要去掉黑眼圈，可以多吃水的食物，用鸭肉煮栗子，烧白菜等。还用红白萝卜煮肉汤喝。另外，猪腰汤也很有效。

3.如果眼红肿了，可以用枸杞、菊花、百合代替茶叶烧开水。

4.眼睑水肿多为水肿，睡眠要充足，脚、膝、胃要同时保暖。因为脚后跟有很多与肾脏相连的穴位，避免它感冒可以增强肾脏的功能。

男人脸部5大健康信号

面子不仅是我们生活的门面，也是反映我们健康的代码。男性面部器官的每一个变化都是身体健康的真实反映。我们可以通过看脸来了解自己的健康，破解男人面部健康的密码。

红鼻：脾胃湿热。如果鼻子发红，鼻子上和鼻子周围经常有疮，说明脾胃在体内湿热，抽烟喝酒吃辣的男人往往有这些症状。如果鼻尖发紫，可能是高血压或者盐和酒精摄入过多。解除秘方：清淡饮食，不要吃太咸。

熊猫眼：体内的水无法排出。如果早上醒来发现他眼睛黑黑的，脸色呆滞，说明他的肾脏太重，无法排出体内的水分。解除秘方：多吃水的食物，栗子煮鸭肉，肉汤煮红白萝卜。-黑耳朵：肾虚。如果耳朵变得“又黑又瘦”，往往会伴有听力下降、耳鸣、头晕等症状，这就是肾气下降。解除秘方：少喝酒，少吃美食，少吃糖。每天晚上睡前按摩一次，记得不要只按耳廓，还要按在耳朵周围，延伸到颈部。

黑耳朵：肾虚。如果耳朵变得“又黑又瘦”，往往会伴有听力下降、耳鸣、头晕等症状，这就是肾气下降。解除秘方：少喝酒，少吃美食，少吃糖。每天晚上睡前按摩一次，记得不要只按耳廓，还要按在耳朵周围，延伸到颈部。

皱纹额头：心脑血管疾病。这可能是大脑过度使用的表现。时间长了，大脑缺氧会引起头痛(神经病)、偏头痛(神经病)、记忆力减退等症状。解除秘密：用手指适当梳理额头，一方面可以减少皱纹，另一方面可以缓解压力。

小白脸：肺病。皮肤白的男人给人一种儒雅的感觉，但是太白的话就要小心是不是气血不足。肺部疾病患者通常脸色苍白、呆滞。

如何做好一个健康男人

随着生活节奏的加快、工作压力的增加和环境污染，男性的健康状况日益恶化。因此，男性在身体和心理上都需要健康的指导和照顾。医学专家指出，男性健康问题越来越影响人们的生活质量，应该引起全社会的重视。

男人易忽略自己身体的疾病

男人有头疼脑热的想法，总以为自己是男人。小病不算什么，只要能过，就不用去医院检查了。据统计，80%的重病人承认自己长时间不去医院

专家建议，平时要细心检查自己身体的各个部位，如果身体有不适症状，就要及时到医院检查，可以在病症的早期及时发现，及时治疗。另外，建议男性也要一年体检一次，这也是保持健康的最佳途径。

ED困扰世界1.5亿男人

一项调查显示，25%的中国男性存在性功能障碍或性心理障碍，成年男性性病患者达6.5%。近半个世纪来，男性的生殖能力下降了1/2，10%的夫妇有不育不孕症，其中因男方因素造成占40%~50%，男性不育症已和心血管疾病和癌症一起，成为威胁人类健康生活的三大主要疾患。

近年来，由于人们生活压力等各方面原因的影响，导致男性泌尿生殖系统感染、男性勃起功能障碍(ED)、男性不育症等疾病的发病率逐年升高。特别是男性勃起功能障碍，在世界范围内都是一种常见病、多发病。据统计，全世界约有1.5亿男性患有不同程度的勃起功能障碍，在中国40岁～70岁的男性人群中，受ED困扰者达50%以上。专家提醒大家，平时要多学习一些性知识，这样可以消除困惑，避免不必要的麻烦发生。

喝酒抽烟害处多

多数男人认为，不吸烟不喝酒就不是一个真正的男人，特别是在商场上，如果你不喝酒那么就等于你已经处于下风了。但是对于男人来说，一定要戒烟、戒酒，因为调查显示，不吸烟男性ED的发病率为50%，吸烟男性ED的发病率为80%，而长期喝酒却会降低性功能。还有很多疾病都与吸烟喝酒有关，也会增加如心脑血管疾病、呼吸系统疾病、肝病等病的病情。如果这个坏习惯实在戒不了，平时一定要做到尽量少地吸烟喝酒，特别是吸烟，对身体的危害更大，确实戒不了，平时就要多吃些绿色蔬菜和橙色水果，尽量减少吸烟对身体的危害。

加强锻炼 拒绝肥胖

现在肥胖已经成为危害人们健康的一大原因，特别是对男性身体健康的危害。因为男人相对女人来说，更不注意外表上的肥胖，而且男人更喜欢吃肉，动物油的摄入量比较高，且口味比较重喜欢吃一些油炸、烧烤熏酱的食品，这些食品很容易使身体发胖，另外很容易导致癌症的发生，对身体危害很大。还有需要提醒大家的是，现在的男人活动量明显减少，也是导致体重加大的一个原因，这样会导致心脏的负荷增加，糖尿病的发病几率也会加大。因此大家平时无论多忙，都应经常利用有限的时间和空间锻炼身体，是身体健康的保障。