血气不足怎么调理

　　1、饮食调理

　　血气不足就要补血补气，所以大家在日常饮食中，就要多吃一些富含铁、叶酸等成分的食物，比如红枣、莲子、动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、黑芝麻、核桃等食物，有益于身体健康。

　　2、运动调理

　　运动也具有调理血气不足的作用，运动可以促进人们身体的血液循环和代谢，提高身体的体质，每天进行适量的有氧运动对于血气不足的人是非常好的，血气不足的人比较适合瑜伽、太极、气功等舒缓的有氧运动。