口干舌燥、体热多汗、乏力、食欲不振……秋天吃一点西洋参，这样搭配效果更好！

口干舌燥，喝水也得不到滋润；喉咙干痒，频频干咳却总咳不爽；心烦气躁，心情郁郁得不到排解；体热多汗，身体水分流失严重；神疲乏力，白天总觉得精力不济……，天气转凉，秋意渐浓，不少人都出现了以上问题。

这其实这多与人体气虚（气虚）阴亏有关。在经历夏季酷热大汗之后，人体津液损耗严重，极容易出现伤阴伤气等症状，加之进入秋季后，气候干燥，此时人体又受燥邪侵害，在外就会表现出多汗、口燥、咽干、疲乏等诸多不适。

中医（中医体质）讲究“顺应四时”养生法，秋属金，其气燥，通于肺，秋季养生贵在养阴、润肺生津、防燥。那么，在内有气阴亏损，外有躁邪侵害的情况下，该如何滋补才既能补气养阴又能防秋燥上火呢？西洋参（西洋参的功效与作用）不失为一种选择佳品。

西洋参，其味甘、微苦,性寒,归肺、心、肾经。《本草从新》载：西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦，虚而有火者相宜。”西洋参被称为“无火参”。特别适用于气阴两虚有热的人，其特点为不热不燥，不适合人参和热补的人，可选用西洋参。

随着人们生活水平的提升和健康养生意识的增强，作为历代滋补佳品的西洋参，也“飞入寻常百姓家”，成为了人们日常生活必备滋补品之一。研究表明，西洋参含有丰富的皂苷、多糖、硒元素，以及人体所必需的16种微量元素和17种以上的氨基酸、多糖、多肽及多种维生素等，特别适合亚健康人群以及体质较差的人群调补。

它特别适合以下人群食用：

1、经常熬夜、加班的上班族

2、用脑频繁的学生党

3、体质虚弱，免疫力（免疫力）低下人群

4、需要经常讲话，需补气人群

5、应酬多，烟酒过度的商务人士

6、病后体质差，需要滋补来恢复的人群

7、睡眠质量较差的人群

……

西洋参是日常保健的常用药材，学会辨别好坏西洋参，才能达到好的保养效果；

首先，看颜色。优质西洋参片色泽呈淡黄色，密度大，表面光滑，纹路清晰；其次，尝味道。优质西洋参口感苦中带甜，回味无穷，参香浓烈，参味香纯；最后，优质西洋参含片，加工工艺较好，参片很薄，容易将参片药效充分泡出；