吃什么能促进消化_喝什么茶能促进消化

吃什么可以促进消化？春节快到了，亲戚朋友聚在一起难免会吃太多。如果你吃得太多，你就不会消化它。那么吃什么可以促进消化呢？以下小系列，供大家介绍。

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了很大的变化，不再担心没有米饭的烹饪。

相反，由于长期饮用烈性酒、吸烟、食物太好、过热、吃得太快、肥胖等一系列不良饮食习惯，导致胃酸反流至食管的发病率增加，使食管疾病的发病率不断上升。

如果你想让食道健康，你必须好好照顾它。医生告诉你保持健康的几个要点：

1.对于坚果类食物，要彻底咀嚼，咬一口，磨碎后再吞咽。尽量不要吞下尖锐的食物，如虾壳。

2.不要吃热的食物。冬天大家最喜欢火锅和麻辣烫，但一定要考虑食道对高温的耐受力。许多人认为他们的牙齿可以承受一些极端的温度，所以他们吞下那些食物。要知道食道更脆弱，真的“伤不到”。

3.小酒对身体有好处，喝多了会疼，尤其是喝多了白酒会慌，其实会伤食道。尽量少喝，度数更低。

4.吃多了也会伤食道。那是因为暴饮暴食会导致胃液和胃酸倒流，而食道是不能忍受酸性胃液的。久而久之，会在胸骨后产生烧灼感，吞咽时疼痛或梗阻。严重者可出现吞咽困难。

春节常喝4款药茶祛病助消化

姜苏茶

生姜和紫苏叶各3g。将生姜切成细丝，将紫苏叶洗净，用沸水冲泡10分钟，不泡茶。一天两剂，早晚各温一剂。

具有祛风散寒、理气和胃的功能，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛、腹胀等胃肠不适。这个方子是药茶做的，简单实用。

萝卜茶

白萝卜100克，茶叶5克，盐少许。白萝卜洗净，切片煮开，加少许盐调味(不放味精)，冲泡5分钟后将茶倒入萝卜汁中，一天两次，没有时间限制。具有清热化痰、理气开胃的作用，适用于痰多、味恶的咳嗽。

白萝卜营养丰富，含钙，有药用价值，清热化痰。配茶可清肺化痰祛湿。少盐不仅能入味，还能清肺消炎。

银耳茶

银耳20g，茶叶5g，冰糖20g。先将银耳洗净，加水用冰糖炖(不要用软糖)，然后将茶叶浸泡5分钟取汁，加入银耳汤中，搅拌均匀即可服用。具有滋阴降火、润肺止咳的功效。

桔红茶

橙红1片(3 ~ 6g)，红茶4.5g。开水冲泡后蒸20分钟，每日1剂。治咳嗽痰多，咳痰不爽。

哪种食物促消化

有些人胃不好，而且吃多了很容易消化不良，那么胃消化怎么了？有很多食物可以促进消化。今天，边肖向你介绍什么对胃消化不好。让我们看看！

1、大麦茶

大麦茶是将大麦炒熟后熬成的。喝了它不仅能刺激食欲，还能帮助消化。特别适合老人和小孩。大麦茶具有解毒、去腥、去腻的功效，特别是热饮具有很强的去腻作用。大麦茶还可用于消除暴饮暴食引起的胸闷腹胀，具有增强胃动力的作用。

2、山楂

吃山楂丸无疑是你吃多了不容易消化的时候摆脱无聊的最好方法。因为山楂中所含的粗纤维高达20%，可以促进肠道蠕动。Hawtho

如果经常消化不良，可以饭后吃菠萝。菠萝中含有一种叫“菠萝蛋白酶”的物质，能分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化和排泄体内毒素。

3、菠萝

芦荟不仅能治疗烧伤和割伤，还能缓解消化不良。芦荟含有复合糖苷、芦荟素和芦荟大黄素，有助于对抗消化道炎症。纽约大学医学中心建议芦荟也可以治疗胃食管反流。

4、芦荟

苹果帮助消化，大家都很熟悉。苹果热量低，富含膳食纤维果胶。果胶基本上不含热量，只通过人体，但每次通过人体时，总会带走一些东西，比如脂肪和油脂.在帮助刮油和减肥的同时，它也能让皮肤变得更亮更滋润。

5、苹果

富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，能保护维生素C在加工和烹饪过程中不受破坏，增加维生素的利用率。番茄中还含有一种特殊成分，——番茄红素，有助于消化和利尿，还能帮助胃液消化脂肪。番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可用于治疗口角炎。

6、西红柿

蛋白质不消化会导致大肠内毒素堆积，造成胀气、放屁、口臭。研究证实，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白

多种常见蛋白质。猕猴桃中的膳食纤维可促进肠道益生菌生长，其中的酚类物质可有效遏制肠道不良细菌的繁殖，显着提高益生菌水平。

8、鳊鱼

鳊鱼又称武昌鱼，属河鱼，因头小、身子扁宽而得名。鳊鱼最大的功能是助消化，积食、消化不良的老人可以适当多吃。精神困倦、不想吃饭的时候，喝点鳊鱼汤可以增加食欲。但是，肠胃比较脆弱、爱拉肚子的老人应尽量少吃。

9、甘草茶

美国马里兰大学医学中心研究发现，甘草薄荷和甘菊组合疗法对缓解严重的消化不良症状极为有效。其原因是甘草既可促进胃壁愈合，又能抑制胃部有害菌的生长，减少炎症。

10、白萝卜

白萝卜中含有芥子油和淀粉酶，这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化，防止皮下脂肪的堆积，同时也有促进排便的功能。

11、橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。取大枣5个，炒焦，然后再取鲜橘皮20克，一起放进杯中，沸开水冲泡，当茶饮用，饭后饮，可治疗消化不良。

12、食醋

在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，因为醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

13、杏仁

吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

14、木瓜

木瓜含有一种蛋白质分解酵素，即木瓜酵素，它是维持机体正常功能的一种必需物质，可促进食物的消化、吸收，能修复组织等。此外，木瓜酵素还有助于分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素，尤其对于清宿便、排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显着。