食物也可以祛痘_祛痘的方法有哪些
祛痘的方法有哪些？很多人问这个问题。青春期最容易长痘痘，痘痘的出现对审美影响很大。那么祛痘的方法有哪些呢？以下小系列，供大家介绍。
痘痘，俗称痘痘或青春痘，不是什么大病，但是影响美观。如果能调整饮食，可以减少或缓解痘痘的发生。
一是多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞增殖，调节皮肤汗腺，消除痤疮。富含维生素A的食物有黄花菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
二是多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，保护皮肤。富含维生素B2的食物包括动物内脏、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。
三是多吃含维生素B6丰富的食物。.主要有动物肝、肾、蛋黄、牛奶、干酵母、小麦胚芽、鱼和蔬菜(胡萝卜、菠菜、蘑菇)
在四是多吃含锌丰富的食物。，这样的食物包括牡蛎、动物肝脏、瘦肉、牛奶和鸡蛋，其中牡蛎和其他海鲜更多。
这种食物在五是多吃清凉食物。主要是瘦肉、香菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、藕、西瓜、梨等。
轻松去除痘痘的方法介绍
祛痘之前，要知道痘痘为什么会长。
药物刺激
有些药物含有刺激性毒素。如果长期服用，毒素会在皮肤组织中积累，使痤疮恶化，如含有溴化物和碘化物的药物。它可能对痤疮的发生起催化作用，加重面部痤疮的症状。
皮肤不洁
皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天是最外层角质的代谢周期。如果角质层代谢不正常，变厚，皮脂腺就不能正常排出，脸上就容易长痘痘。
食物刺激
经常吃炒辣的食物，如麻辣火锅、串串、瓜子、核桃、巧克力咖啡等。也会让脸上的痘痘阵营又涌现出一个又一个。
卫生坏习惯
有些人的卫生习惯不是很好。他们经常用手摸脸，手里的细菌不经意间被带到脸上，从而导致脸上长痘。
睡眠不充足，不按时
经常睡眠不足会导致皮肤代谢紊乱，这个时候脸上很容易长痘痘。这痘痘大多出现在衣服的额头上，蜡黄的脸真的很难看出来！
内分泌失调
虽然有些女性朋友的面部护理做得很好，脸上也没有多少油，但是脸上总是会长出小疙瘩。为什么？原因可能是内分泌引起的，很有可能是自己的内分泌失调导致了痘痘，所以这个时候要慎重。
遗传因素
其实这个原因导致的痘痘只是站了一小部分。自然皮肤通常很难改变。容易长痘痘的油性皮肤比其他皮肤出油多，毛孔大，角质层厚。冬天油性皮肤可以保持很好的状态，但是夏天脸部会不断出油甚至堵塞，脸上会长一堆痘痘！
皮脂分泌过于旺盛
皮肤的皮脂腺常年分泌，但春夏两季分泌特别旺盛。不同的人有不同的皮脂腺分泌能力。油性皮肤的人油脂分泌特别强。由于分泌过多，毛孔变软，容易堵塞，导致脸上长痘痘。
长痘痘应该注意什么问题
第一，不要挤着看脸上有几个痘痘，手也忍不住要挤出来。这是不对的，不仅会放大你的伤口，还会造成痘痘溃烂，从此留下疤痕。记得勤洗手，注意清洁，不要一直摸脸，可能会引起细菌感染，引起自己的痘痘问题。
第二，保持良好的生活习惯，这是每个人都必须做到的。痘痘的问题不能马上根除。按时睡觉，早睡早起，每天做适当的运动，培养良好的生活习惯，既能缓解压力，又能解决痘痘问题。
第三，压力太大，远离青春期的成年人，有时候会出现痘痘问题，大部分是压力造成的。工作生活中有些事情不顺利，睡不好觉。压力一积累就会导致长痘，要学会适当缓解压力。
那么轻松去除痘痘的方法有哪些呢
去痘印方法一：红酒蜂蜜
红酒中的葡萄酸可以快速淡化黑色素，促进新生细胞快速生长。在一小杯红酒中加入一勺蜂蜜，搅拌至粘稠状。洁面后，均匀涂抹，15分钟后用水冲洗。
去痘印方法二：海藻去痘印
将适量海藻放入面膜碗中，加入温水搅拌至糊状，然后涂在干净的脸上，20分钟后取下清洗。海藻含有丰富的蛋白质和维生素E，可以去除斑点、美白皮肤，补充皮肤水分。能去除痘痘和痘印，让肌肤光滑无瑕。
去痘印方法三：黄瓜酸奶
黄瓜具有美白补水的作用，酸奶中的酸性成分能软化肌肤角质层，使受损细胞脱落，新生娇嫩皮肤，从而快速消褪痘印。将黄瓜榨汁混合酸奶做成面膜敷在脸部，20分钟后洗净即可。
去痘印方法四：绿茶
绿茶中的有效成分能去除痘痘和痘印，同时还能帮助肌肤抗氧化。将绿茶用热水泡开，冷却后，再取出绿茶叶用赶紧的薄纱包裹住，敷在清洁好的痘印处，每天一次，坚持一个月，痘印就不见了。但用过之后也要用清水洗净的。
去痘印方法五：珍珠粉
珍珠粉具有美白，淡化黑色素的作用，将优质的珍珠粉加入牛奶混合成膏状，清洁好脸部后，均匀的敷上，20分钟后洗净。每星期2次。坚持一个月，皮肤会变得净白无瑕。
去痘印方法六：芦荟
芦荟具有促进伤口愈合、排毒养颜的功效，非常适用于痘印。将新鲜的芦荟叶去皮去刺切小块，然后加入到500ml沸水中煮10分钟，冷却后，取芦荟汁液混合蜂蜜做成面膜。
去痘印方法七：薰衣草精油
薰衣草精油是专为消除疤痕而成的，不管是消除痘印或是伤口疤痕、妊娠纹都有着神奇的效果。每晚清洁好肌肤后，将薰衣草精油用棉签沾取适量涂抹在痘印处，坚持一个月，痘印全部消除了。
