立秋养生保健的方法

　　1、户外运动：立秋之后人们可以增加一些户外运动，因为立秋之后气候会相对凉爽，多进行户外运动可以强身健体、增强心肺功能，有益于养生保健。

　　2、饮食养生：立秋之后人们还可以多吃一些润肺生津的食物，比如百合、银耳、雪梨、山药、苹果、蜂蜜等等，都有利于人们秋天养生保健。